Vabimo vas na spletno predavanje Sprostilne tehnike in spoznavanje samega sebe predavateljice Polone Kotnjek.
Predavanje bo potekalo v ponedeljek, 11.4.2022 od 17:00 do 18:30, preko aplikacije ZOOM.
Spletno predavanje bo sestavljeno iz dveh delov. Prvi del bo reflektivno teoretičen, kjer bo poudarek na temu, da vsak pri sebi preko odgovorov in razmišljanja spoznava samega sebe. Drugi del bo praktičen in bo sestavljen iz vaj, ki lahko vsakemu posamezniku pomagajo pri prepoznavanju občutkov nelagodja, jeze, stresa, strahu in žalosti ter kako se soočiti z njimi in se lažje sprostiti. Predstavili bomo štiri različne tehnike sproščanja ter zaznavanja svojih čustev/občutkov ter orodja kako si pomagati dvigniti vibracijo, ko se nam v odnosu, situaciji ali kar tako sprožijo neki negativni občutki. Vključene bodo dihalne, gibalne, zvokovne in vizualizacijske vaje, ki nam pomagajo umiriti naše notranje stanje.
Polona Kotnjek je v prvi vrsti raziskovalka življenja in sebe. Je koordinatorica inkluzivnih projektov in usklajevalka osebnih asistentov pri Zavodu ZRIPS, je profesorica in pedagoginja, ki ima več kot 17 letne izkušnje na področju izobraževanja, poučevanja in varstva otrok, mladostnikov in oseb z motnjo v duševnem razvoju. Sooblikuje in vodi programe vseživljenjskega učenja OMDR, varstvene in doživljajske programe za otroke, programe za starše oz. mlade družine ter izvaja spremstva na raznolikih programih za OMDR ter njihove svojce. Več kot 20 let že deluje kot prostovoljka na invalidskih in humanitarnih programih, je predavateljica z lastnimi izkušnjami življenja z OMDR in skrbi za OMDR. Je soustanoviteljica portala in oblikovalka vsebin za osebnostno rast ter skrbi zase s strokovnimi programi za ženske in družine na splošno.
Prijave zbiramo izključno preko spletne povezave.
Za prijavo kliknite TUKAJ. Svetujemo vam, da se prijavite preko računalnika. Število mest je omejeno.
Po potrjeni prijavi bomo izbranim udeležencem poslali povezavo do spletnega predavanja v aplikaciji ZOOM. Preostanek zainteresiranih udeležencev pa bomo ob ponovljenem predavanju uvrstili na prednostno listo.
© Zveza Sožitje - zveza društev za pomoč osebam z motnjami v duševnem razvoju Slovenije
Pridržujemo si pravico do sprememb danih informacij!